女性アスリートのための相談室
fromLOOPZ
女性アスリートの三主徴による問題
月経痛などによるコンディショニング不良
パフォーマンスのムラ
成長・発育によるパフォーマンスの変化
体重や体脂肪コントロール
お子様のアスリート生活のサポートの悩み
ABOUT
年齢・性別・競技を問わず様々なアスリートを
サポートしてきたLOOPZが
女性が活躍する未来のために
女性特有の悩みを持つアスリートのための
環境・知識・身体を提供する
カウンセリング
今抱えている問題・悩みをカウンセリングで明確に。
改善するための方向性や今後の活動支援内容を決定。
初回だけでなく何度でも
知識の提供
カウンセリングに基づき、それぞれのアスリートに必要な知識をピックアップして提供。
提供可能な内容は栄養・身体機能・コンディショニング・メンタルバランス等に限らず多岐に渡る
サポート
疑問や新しい問題の発生、改善が上手くいかないなど、トラブルはつきもの。気軽になんでも相談できる環境を用意。
対面でのカウンセリングだけでなく電話・メール・LINE・SNSなど 遠隔での対応も
女性アスリートの3主徴
利用可能エネルギー不足
過剰なトレーニングや食事制限などにより栄養不足に。
ホルモンバランスの変化や体脂肪率の異常な低下により生体維持に必要な活動に支障が発生する。
視床下部性無月経
ホルモンバランスの変化により女性ホルモンの分泌が異常化。
月経周期の異常や無月経を引き起こす。
骨粗鬆症
女性ホルモンの1つであるエストロゲンは適切な骨密度を保つために必要なもの。
分泌異常で疲労骨折など傷害発生の可能性が高まる。
他にも…
月経
月経痛や月経前症候群（PMS）によるコンディション不良やホルモンバランスの変化などによるパフォーマンスの低下が起こりうる。
発育
女子から女性へ成長する過程で柔軟性や体重の増減、身体の使い方などが変わり今まで可能だったことが不可能になるギャップが発生する。
トレーニング
現在提唱されているトレーニング理論は大半が男性アスリートの指導経験を元に確立されたものであるた
め、女性アスリートにそのまま当てはめると数々の問題が発生する。
女性としての人生
無月経や骨粗鬆症など身体機能に関わる問題を軽視してしまうと将来不妊などを引き起こし、アスリート人生を終えた後に迎える女性としての人生（結婚・出産・育児等）に大きく影響を与えてしまう。
サポート例
月経周期に合わせたトレーニング処方
選手個人個人に合わせて
女性は月経周期によって女性ホルモンが分泌されます。
そのホルモンの作用により女性は数日単位で体調が異なるため、その周期にあわせたトレーニングを行うことがパフォーマンスの向上に繋がることが分かっています。
FA Roomでは一人一人の月経周期を把握・管理し、どの時期にどんなトレーニングが効果的かを導きます。
成長・発育による身体の変化を武器に
大人になる身体に適応していく
初経等の新しく訪れた身体の変化や身長の急激な変化・重心位置の変化などの「成長」「発育」によるパフォーマンスの変化はジュニアアスリートにはつきものです。
今まで出来ていた動作に違和感を感じたり、その動作自体が不可能になることも。
FA Roomではそんな子供の身体から大人の身体へと変化するギャップに対応し、逆手に取り武器に変えるための手助けとなります。
怪我のリスクを抑える
オーバートレーニングは選手生活に悪影響を？
性別関係なく、オーバートレーニングは身体に悪影響を及ぼすことが知られていますが女性は特に、エネルギー不足・休息不足に陥ると「女性アスリートの３主徴」などのリスクが高まってきます。
これは骨折や靭帯損傷などの選手生活に大きく影響を与える怪我につながるリスクも高まります。
FA Roomでは適切な食事量や休息のとり方・必要な栄養など、選手の身体づくりに必要な知識を提供します。
スタッフ
相談室マネージャー 山﨑 涼
perfomance coach
柔道整復師
日本スポーツリハビリテーション学会認定トレーナー
JPA メンタルトレーナー3級
アマからプロまでアスリートのコンディショニングからトレーニングを指導。フットサルや野球、バレーボールなどの指導経験を経て、女性の特性をふまえたトレーニング科学が未成熟な分野であることを知った。
そして女性アスリートが注目される今日においても、女性アスリート自身が身体的・精神的面で悩みや不安を相談できる場所がないことが日本の社会的な問題であると考え、「女性アスリートのための相談室」を設置した。
相談室スタッフ 牧野 有夏
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